Tulisan ini memuat CP (Capaian Pembelajaran) PJOK Fase F 2025 (Kelas 11 & 12) merujuk pada lampiran Keputusan Kepala Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah Nomor 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran Pada Pendidikan Anak Usia Dini, Jenjang Pendidikan Dasar, dan Jenjang Pendidikan Menengah. Pada fase ini, murid diarahkan untuk mencapai kompetensi tertinggi dalam PJOK pada jenjang sekolah menengah. Mereka tidak hanya mempraktikkan dan mengembangkan keterampilan gerak, tetapi juga mengevaluasi, menganalisis, serta mengadvokasi pola hidup sehat bagi diri sendiri dan orang lain.
Selain peningkatan kapasitas fisik, CP PJOK Fase F 2025 menekankan kemampuan berpikir kritis, kepemimpinan, kolaborasi, dan kesiapsiagaan dalam menghadapi situasi darurat. Murid berperan aktif dalam merancang, mengevaluasi, dan mempromosikan aktivitas kebugaran serta gaya hidup sehat berdasarkan ilmu yang telah dipelajari.
A. CP PJOK Fase F 2025: Kelas 11 & 12
- Terampil Bergerak
- Mengevaluasi keterampilan gerak spesifik di dalam berbagai situasi gerak yang menantang untuk meningkatkan kinerja gerak;
- Mengevaluasi strategi gerak untuk mendapatkan keberhasilan capaian keterampilan gerak melintasi berbagai situasi gerak yang menantang.
- Belajar Melalui Gerak
- Mengevaluasi strategi gerak yang telah dikuasai dalam situasi gerak baru yang menantang;
- Mengevaluasi fair play dan merefleksikan pengaruh perilaku etis terhadap capaian aktivitas jasmani bagi individu dan kelompok;
- Mengevaluasi strategi pengambilan keputusan dalam kerja tim yang mempertunjukkan keterampilan kepemimpinan dan kolaborasi.
- Bergaya Hidup Aktif
- Berpartisipasi dalam aktivitas kebugaran dan mengevaluasi dampak partisipasi yang teratur terhadap kesehatan;
- Mengevaluasi efektivitas strategi peningkatan aktivitas kebugaran untuk kesehatan.
- Memilih Hidup Yang Menyehatkan
- Mengadvokasi gaya hidup aktif dan sehat melalui aktivitas jasmani menggunakan berbagai media;
- Mengadvokasi pola makan sehat dan bergizi seimbang kepada orang lain sesuai kebutuhan aktivitas jasmaninya;
- Mempraktikkan tindakan penyelamatan hidup sesuai prosedur operasional standar (POS).
B. Memahami CP PJOK Fase F 2025
1. Terampil Bergerak
Murid pada fase ini tidak lagi sekadar melakukan keterampilan, tetapi menilai kualitas keterampilan geraknya sendiri dan orang lain. Guru dapat memberikan latihan tingkat lanjut seperti permainan kompetitif, olahraga prestasi, atau simulasi yang menguji ketepatan strategi. Evaluasi gerak membantu murid memahami faktor teknis dan taktis dalam mencapai performa optimal.
2. Belajar Melalui Gerak
Dalam pembelajaran, murid diajak menelaah strategi gerak dalam situasi baru, misalnya taktik permainan yang lebih kompleks. Mereka juga mengevaluasi perilaku fair play, sehingga memahami bagaimana etika berpengaruh pada suasana permainan dan hasil aktivitas jasmani. Kemampuan kepemimpinan diperkuat melalui pengambilan keputusan dalam tim, pembagian peran, dan penyelesaian masalah bersama.
3. Bergaya Hidup Aktif
Guru membimbing murid menganalisis kebiasaan kebugaran yang mereka jalani, termasuk intensitas, frekuensi, serta tujuan latihan. Murid kemudian mengevaluasi dampak aktivitas kebugaran terhadap kesehatan jangka pendek dan jangka panjang, seperti kebugaran jantung, kekuatan otot, atau kesehatan mental. Mereka juga menilai efektivitas strategi peningkatan aktivitas fisik yang telah dirancang sebelumnya.
4. Memilih Hidup Yang Menyehatkan
Pada fase ini, murid berperan sebagai agen perubahan. Mereka tidak hanya memahami gaya hidup sehat, tetapi juga mengadvokasikannya kepada lingkungan sekitar melalui media seperti poster, video, kampanye sekolah, atau presentasi. Pemahaman nutrisi diperluas melalui analisis kebutuhan energi dan gizi terkait aktivitas fisik. Selain itu, murid mempraktikkan teknik penyelamatan hidup dengan mengikuti standar POS seperti CPR, penanganan korban tersedak, dan prosedur keselamatan lainnya.
Sebelum melanjutkan penyusunan perangkat ajar, silakan unduh CP, TP, dan ATP PJOK Fase F 2025 : Download Di Sini
Penutup
Pemahaman terhadap CP PJOK Fase F 2025 membantu guru merancang pembelajaran yang mempersiapkan murid kelas 11 dan 12 menjadi pribadi mandiri, sehat, dan bertanggung jawab. Dengan penguatan aspek Terampil Bergerak, Belajar Melalui Gerak, Bergaya Hidup Aktif, dan Memilih Hidup Menyehatkan, pembelajaran PJOK pada fase ini menumbuhkan kemampuan evaluatif, kepemimpinan, dan kepedulian terhadap kesehatan diri serta masyarakat. Pembelajaran ini menjadi bekal penting bagi murid menghadapi tantangan kehidupan dewasa.
