Tulisan ini memuat CP (Capaian Pembelajaran) PJOK Fase C 2025 (Kelas 5 & 6) merujuk pada lampiran Keputusan Kepala Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah Nomor 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran Pada Pendidikan Anak Usia Dini, Jenjang Pendidikan Dasar, dan Jenjang Pendidikan Menengah. Pada fase ini, murid mulai menunjukkan kemampuan gerak yang lebih matang serta mampu menerapkan strategi gerak dalam konteks permainan yang lebih kompleks.
Dalam CP PJOK Fase C 2025, murid juga diajak memahami hubungan antara gaya hidup, aktivitas fisik, serta kesehatan. Mereka belajar merancang aturan permainan, memodifikasi aktivitas, dan mengambil keputusan terkait keselamatan diri melalui penanganan cedera yang lebih kompleks. Fase ini menjadi tahap penting sebelum murid memasuki jenjang menengah dengan tuntutan aktivitas jasmani yang lebih tinggi.
A. CP PJOK Fase C 2025: Kelas 5 & 6
- Terampil Bergerak
- Menyesuaikan keterampilan gerak melintasi berbagai situasi gerak;
- Mentransfer strategi gerak yang sudah dikuasai ke dalam berbagai situasi gerak yang berbeda;
- Menginvestigasi berbagai konsep gerak yang dapat diterapkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak.
- Belajar Melalui Gerak
- Menguji efektivitas penerapan strategi gerak dalam berbagai situasi gerak;
- Merancang peraturan alternatif dan modifikasi permainan untuk mendukung fair play dan partisipasi inklusif;
- Menjalankan berbagai peran untuk mencapai keberhasilan kelompok atau tim di dalam berbagai aktivitas jasmani.
- Bergaya Hidup Aktif
- Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani dan menjelaskan pengaruh aktivitas jasmani yang teratur terhadap kesehatan;
- Mengidentifikasi rekomendasi aktivitas jasmani serta pencegahan perilaku sedenter.
- Memilih Hidup Yang Menyehatkan
- Mengidentifikasi dan menghubungkan antara gaya hidup, risiko kesehatan, dan aktivitas pencegahannya sesuai rekomendasi otoritas kesehatan;
- Menjelaskan pola makan sehat untuk menunjang aktivitas jasmani berdasarkan informasi kandungan gizi pada makanan;
- Mempraktikkan penanganan cedera sedang sesuai pemahaman tentang prinsip pertolongan pertama.
B. Memahami CP PJOK Fase C 2025
1. Terampil Bergerak
Pada fase ini, murid mulai diminta melakukan adaptasi gerak dalam berbagai situasi. Misalnya, mengubah teknik berlari saat melewati rintangan atau menyesuaikan lemparan dalam permainan yang membutuhkan strategi. Guru dapat memberikan aktivitas berbasis skenario agar murid belajar mentransfer strategi gerak yang pernah dipelajari. Investigasi konsep gerak juga menjadi fokus, seperti menganalisis bagaimana keseimbangan atau gaya dorong memengaruhi hasil gerakan.
2. Belajar Melalui Gerak
Murid mulai menguji strategi gerak, mengevaluasi mana yang paling efektif dalam permainan tertentu. Tidak hanya mengikuti aturan, murid juga diminta merancang modifikasi permainan agar semua peserta dapat berpartisipasi dengan nyaman. Peran dalam tim—seperti pemimpin, pengarah strategi, atau penjaga wilayah—diperlajari agar murid makin memahami dinamika kerja kelompok.
3. Bergaya Hidup Aktif
Guru membantu murid mengidentifikasi dampak aktivitas jasmani yang teratur terhadap tubuh, seperti peningkatan stamina, mood, dan kesehatan jantung. Murid juga diajak memahami apa itu perilaku sedenter (banyak duduk, kurang bergerak), serta strategi pencegahannya, misalnya dengan melakukan peregangan berkala atau mengurangi waktu layar.
4. Memilih Hidup Yang Menyehatkan
Pada tahap ini murid dikenalkan hubungan antara gaya hidup, risiko kesehatan, dan pencegahannya. Pengetahuan tentang pola makan sehat semakin diperluas melalui label gizi dan komposisi makanan. Murid juga mulai belajar melakukan penanganan cedera sedang seperti keseleo ringan atau kram otot, menggunakan prinsip pertolongan pertama yang benar.
Sebelum melanjutkan penyusunan perangkat ajar, silakan unduh CP, TP, dan ATP PJOK Fase C 2025 : Download Di Sini
Penutup
Dengan memahami CP PJOK Fase C 2025, guru dapat merancang pembelajaran yang menantang namun tetap aman dan menyenangkan bagi murid kelas 5 dan 6. Fokus pada Terampil Bergerak, Belajar Melalui Gerak, Bergaya Hidup Aktif, dan Memilih Hidup Menyehatkan membantu murid membangun kebiasaan sehat, pemahaman strategi, serta tanggung jawab terhadap kesehatan diri dan kelompok. Pondasi ini sangat penting sebelum mereka memasuki fase pembelajaran selanjutnya yang memiliki kompleksitas lebih tinggi.
