Tulisan ini memuat CP (Capaian Pembelajaran) PJOK Fase D 2025 (Kelas 7, 8 & 9) merujuk pada lampiran Keputusan Kepala Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah Nomor 046/H/KR/2025 tentang Capaian Pembelajaran Pada Pendidikan Anak Usia Dini, Jenjang Pendidikan Dasar, dan Jenjang Pendidikan Menengah. Pada fase ini, murid mulai menguasai keterampilan gerak yang lebih kompleks sekaligus mampu menerapkan strategi secara efektif dalam berbagai aktivitas jasmani.
Selain aspek keterampilan, CP PJOK Fase D 2025 menekankan kemampuan menganalisis, mengambil keputusan, dan menerapkan pola hidup sehat berdasarkan pemahaman ilmiah. Murid didorong untuk berperan aktif dalam kelompok, memahami intensitas aktivitas jasmani, serta mampu menangani risiko kesehatan dan cedera dengan tepat.
A. CP PJOK Fase D 2025: Kelas 7, 8 & 9
- Terampil Bergerak
- Menerapkan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak;
- Memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak.
- Belajar Melalui Gerak
- Membuktikan strategi gerak yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda;
- Menginvestigasi modifikasi peraturan yang mendukung fair play dan partisipasi inklusif;
- Menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani.
- Bergaya Hidup Aktif
- Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani dan menjelaskan reaksi tubuh terhadap berbagai tingkat intensitas yang berbeda;
- Menjelaskan strategi peningkatan aktivitas jasmani dan pencegahan perilaku sedenter.
- Memilih Hidup Yang Menyehatkan
- Menganalisis risiko kesehatan akibat gaya hidup dan merancang tindakan pencegahan melalui aktivitas jasmani berdasarkan rekomendasi otoritas kesehatan;
- Merancang pola makan sehat berdasarkan analisis kandungan gizi sesuai kebutuhan aktivitas jasmani;
- Mempraktikkan prosedur untuk menangani cedera yang berisiko terhadap kesehatan dan keselamatan berdasarkan prinsip pertolongan pertama.
B. Memahami CP PJOK Fase D 2025
1. Terampil Bergerak
Pada fase ini, murid sudah diharapkan mampu menerapkan keterampilan gerak yang lebih kompleks, seperti kombinasi gerak dalam permainan atau olahraga tertentu. Guru dapat memberikan situasi yang menuntut murid untuk menyesuaikan teknik gerak dan memilih strategi yang tepat. Fokus pembelajaran tidak lagi hanya pada penguasaan teknik, tetapi juga pada kemampuan mentransfer keterampilan ke berbagai konteks permainan.
2. Belajar Melalui Gerak
Murid dilatih menguji strategi gerak, misalnya menentukan pola serangan atau pertahanan dalam permainan. Mereka juga diajak menganalisis aturan permainan untuk menciptakan modifikasi yang mendukung partisipasi inklusif. Kepemimpinan dan kolaborasi menjadi aspek penting, karena murid perlu mengelola pengambilan keputusan dalam tim dan belajar menghargai berbagai peran dalam aktivitas jasmani.
3. Bergaya Hidup Aktif
Guru membantu murid memahami bagaimana tubuh bereaksi terhadap intensitas aktivitas berbeda—misalnya perubahan denyut nadi atau stamina. Murid juga mempelajari strategi agar tetap aktif dalam kehidupan sehari-hari, seperti mengatur jadwal olahraga dan meminimalkan perilaku sedenter. Kesadaran ini membentuk pola hidup sehat yang diperlukan di usia remaja.
4. Memilih Hidup Yang Menyehatkan
Pada fase ini, murid mulai menganalisis risiko kesehatan seperti obesitas, kurang gerak, atau pola makan buruk, kemudian merancang tindakan pencegahan. Pemahaman tentang gizi lebih diperdalam melalui analisis label makanan dan kebutuhan energi sesuai aktivitas. Murid juga mempraktikkan penanganan cedera berisiko, seperti keseleo berat atau cedera otot, dengan memperhatikan prosedur pertolongan pertama yang benar.
Sebelum melanjutkan penyusunan perangkat ajar, silakan unduh CP, TP, dan ATP PJOK Fase D 2025 : Download Di Sini
Penutup
Pemahaman terhadap CP PJOK Fase D 2025 memberikan landasan kuat bagi guru dalam merancang pembelajaran yang relevan bagi murid SMP. Capaian terkait Terampil Bergerak, Belajar Melalui Gerak, Bergaya Hidup Aktif, dan Memilih Hidup Menyehatkan membantu murid mengembangkan kemampuan fisik, sosial, dan kognitif yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Pembelajaran di fase ini menjadi pijakan untuk membangun generasi muda yang sehat, aktif, dan mampu membuat keputusan yang tepat terkait kesehatan dirinya.
