Soal UAS PAT PJOK Kelas 11 | Kurikulum 2013 Revisi | Soal Pilihan Ganda UAS PAT PJOK | Soal Essay UAS PAT PJOK | Jawaban | Wislah Indonesia |
Soal UAS PAT PJOK Kelas 11 Kurikulum 2013 Revisi
Selamat datang di wislah.com, edisi khusus yaitu kumpulan contoh soal untuk UAS PAT. Pada tulisan ini kita khusus mempublilkasikan Contoh Soal PJOK Kelas 11 Kurikulum 2013 Revisi.
Publikasi mempertimbangkan banyaknya manfaat, baik bagi guru dan murid, antara lain:
Manfaat bagi Guru:
- Memudahkan dalam menyusun soal: Contoh soal dapat menjadi bahan acuan untuk guru dalam menyusun soal UAS PAT. Dengan adanya contoh soal, guru dapat memperoleh gambaran tipe-tipe soal yang sesuai dengan kompetensi yang ingin diukur.
- Memastikan kesesuaian soal dengan kurikulum: Guru dapat menggunakan contoh soal sebagai bahan evaluasi sehingga dapat memastikan bahwa soal yang disusun sesuai dengan kurikulum yang berlaku.
- Meningkatkan kualitas soal: Dengan mempelajari contoh soal, guru dapat memperoleh inspirasi untuk menyusun soal yang berkualitas dan dapat mengukur kompetensi siswa dengan baik.
Manfaat bagi Murid:
- Memperoleh gambaran soal: Contoh soal dapat membantu siswa untuk memperoleh gambaran tipe-tipe soal yang akan dihadapi pada UAS PAT. Dengan demikian, siswa dapat mempersiapkan diri secara lebih baik.
- Meningkatkan pemahaman materi: Dengan mengerjakan contoh soal, siswa dapat memperdalam pemahaman mereka terhadap materi yang telah dipelajari. Siswa dapat mengidentifikasi kekurangan dan kesulitan yang mereka hadapi dalam mengerjakan soal.
- Meningkatkan kemampuan mengerjakan soal: Dengan memperbanyak latihan mengerjakan soal, siswa dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam mengerjakan soal. Contoh soal dapat menjadi bahan latihan yang efektif bagi siswa untuk mempersiapkan diri menjelang UAS PAT.
Contoh Soal UAS PAT PJOK Kelas 11 Kurikulum 2013 Revisi
20 Soal Pilihan Ganda UAS PAT PJOK Kelas 11 dan Jawaban
Di bawah ini adalah contoh soal pilihan ganda untuk UAS PAT PJOK Kelas 11 beserta Jawabannya, semoga membantu
Berilah tanda silang pada huruf A, B, C atau D yang benar pada lembar jawab yang tersedia!
1. Kemampuan seseorang untuk melakukan aktifitas jasmani dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih punya cadangan energi disebut….
A. daya tahan tubuh
B. kebugaran tubuh
C. kebugaran jasmani
D. keterampilan jasmani
E. kekuatan jasmani
Jawaban:
C. kebugaran jasmani
2. Konsep kebugaran jasmani dapat dibedakan menjadi dua yaitu kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan yang berkaitan dengan unjuk kerja keterampilan komponen kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan yaitu…
A. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kelenturan sendi dan otot.
B. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru-paru, kecepatan dan kelincahan.
C. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kecepatan dan keseimbangan.
D. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru-paru, kecepatan dan power.
E. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kecepatan dan koordinasi.
Jawaban:
A. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kelenturan sendi dan otot.
3. Kemampuan otot untuk melakukan tahanan terhadap suatu gaya atau menahan dengan menggunakan beban disebut….
A. daya tahan
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. power
Jawaban:
B. kekuatan
4. Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan untuk kelincahan….
A. Lari bolak balik (shuttle run ) lari belok-belok
B. Lari belok-belok ( zig-zag ) lari 10 meter
C. Vertical jump, push up, sit up
D. Lari 12 menit, lari 100 meter
E. Lari pindahkan benda, lari lompati rintangan
Jawaban:
A. Lari bolak balik (shuttle run ) lari belok-belok
5. Berikut adalah gejala klinis yang ditimbulkan oleh penyakit AIDS adalah.…
A. Tidur selalu nyenyak
B. Berat badan bertambah
C. Tidak cepat merasa lelah
D. Sering mengalami demam
E. Selalu bekeringat setelah beraktivitas
Jawaban:
E. Selalu bekeringat setelah beraktivitas
6. AIDS adalah singkatan dari.…
A. Acquired Immune Deficienc Syndrome
B. Acquired Imune Deficiency Syndrome
C. Acquire Immune Deficiency Syndrome
D. Acquired Immune Deficiency Syndrom
E. Acquired Immune Deficiency Syndrome
Jawaban:
E. Acquired Immune Deficiency Syndrome
7. Bahaya terbesar dari penyakit HIV adalah.…
A. menyebabkan demam berkepanjangan
B. menyebabkan penyakit lain masuk kedalam tubuh
C. menyebabkan sangsi moral dimasyarakat
D. menyebabkan kematian
E. menyebabkan tidak bisa punya keturunan
Jawaban:
D. menyebabkan kematian
8. Berikut ini hal-hal yang tidak menularkan HIV adalah, kecuali.…
A. penggunaan jarum suntik secara bergantian
B. berjabat tangan
C. melalui gigitan nyamuk
D. berenang di kolam bersama-sama
E. batuk-batuk di depan kita
Jawaban;
A. penggunaan jarum suntik secara bergantian
9. Posisi pemain yang bertugas sebagai pengumpan pada permainan bola voli disebut.…
A. tosser
B. spaiker
C. striker
D. playmaker
E. libero
Jawaban:
A. tosser
10. Pemain bola voli yang hanya bertugas untuk bertahan disebut.…
A. tosser
B. spaiker
C. striker
D. playmaker
E. libero
Jawaban:
E. libero
11. Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah.…
A. 200 m, 300 m, 400 m
B. 100 m, 200 m, 300 m
C. 100 m, 200 m, 500 m
D. 100 m, 200 m, 400 m
E. 100 m, 300 m, 400 m
Jawaban:
D. 100 m, 200 m, 400 m
12. Berikut ini aba-aba pada saat melakukan start jongkok untuk lari jarak pendek.…
A. bersedia, siap, ya
B. siap, ya, dor
C. bersedia, siap, bunyi pluit
D. ya, bersedia, siap
E. bersedia, ya, go
Jawaban:
A. bersedia, siap, ya
13. Dalam permainan bola voli perkenaan bola dengan menggunakan bagian tubuh mana yang melanggar peraturan ….
A. kaki
B. kepala
C. muka
D. dua tangan/doble
E. satu tangan
Jawaban:
D. dua tangan/doble
14. Pada renang gaya kupu-kupu kapan seorang perenang mengambil nafas atau oksigen .…
A. pada saat kepala masuk ke air
B. pada saat tarikan tangan
C. pada saat badan meluncur
D. pada saat kaki lurus
E. pada saat kepala naik kepermukaan air
Jawaban:
E. pada saat kepala naik kepermukaan air
15. Manfaat jangka panjang dari aktivitas fisik secara teratur adalah, kecuali.…
A. meningkatkan kebugaran jasmani
B. mencegah penyakit jantung
C. mengontrol berat badan
D. mencegah ganguan metabolisme
E. menyebabkan badan pegal-pegal
Jawaban:
E. menyebabkan badan pegal-pegal
16. Penyakit kronis yang dapat muncul disebabkan kurang aktifitas fisik/olahraga adalah.…
A. influenza
B. darah rendah
C. stres
D. diabetes
E. batuk
Jawaban:
D. diabetes
17. Prinsip bela diri pencak silat adalah.…
A. mencari permusuhan
B. merendahkan lawan
C. hanya untuk pembelaan diri
D. melukai lawan
E. membuat kericuhan
Jawaban:
C. hanya untuk pembelaan diri
18. Pada pertandingan renang estafet, perenang pertama harus menggunakan gaya.…
A. kupu-kupu
B. dada
C. punggung
D. bebas
E. katak
Jawaban:
C. punggung
19. Pemain softball yang bertugas sebagai pelambung bola kepada pemukul dinamakan.…
A. catcher
B. cover
C. pitcher
D. rover
E. batting
Jawaban:
C. punggung
20. Pada permainan softball ada dua posisi penjagaan yang dilakukan oleh regu bertahan yaitu.…
A. infield
B. outfield
C. shortstop
D. Infield dan outfield
E. second basemen
Jawaban:
D. Infield dan outfield
5 Soal Essay UAS PAT PJOK Kelas 11 dan Jawaban
Di bawah ini adalah contoh soal essay untuk UAS PAT PJOK Kelas 11 beserta Jawabannya, semoga membantu
1. Apa manfaat jangka panjang dari aktifitas fisik/olahraga secara teratur ? Sebutkan minimal 3 manfaat!
Jawaban:
a. mengontrol berat badan.
b. mengurangi resiko terkena penyakit kronis.
c. meningkatkan imunitas tubuh (ketahanan fisik). d. mencegah gangguan metabolisme.
e. menyehatkan jantung dan pembuluh darah.
f. mengurangi resiko osteoporosis.
g. menurunkan resiko penyakit diabetes melitus.
2. Sebutkan 3 jenis penyakit menular yang diakibatkan karena prilaku sex bebas !
Jawaban:
HIV/AID, Syphilis, Gonorhoe.
3. Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani ! minimal 5
Jawaban:
Kekuatan, daya tahan, kelincahan, kelenturan, kecepatan, keseimbangan, daya ledak otot, koordinasi.
4. Penyakit HIV dapat ditularkan ke orang lain melalui ?
Jawaban:
Hubungan seksual dengan penderita HIV, Tranfusi darah, jarum suntik.
5. Bagaimana cara menghitung berat badan yang ideal ? beri 1 contoh, dengan menggunakan rumus IMT (Indeks Massa Tubuh) dari Depkes dan standar WHO (badan kesehatan dunia) ?
Jawaban:
IMT = Berat Badan (ki log ram)/Tinggi Badan Tinggi Badan (meter)
Contoh: Iwan memiliki tinggi badan 1,65 m dan berat badan 58 kg, maka penghitungan IMT-nya sebagai berikut:
IMT = 58/1,651,65 X 21,30
Maka IMT Iwan adalah 21,30, menurut WHO Iwan termasuk kategori gizi baik dan berat badan yang normal/ideal.
10 Motivasi dari Guru untuk Siswa dalam Menghadapi UAS PAT:
- Memberikan dukungan moral: Guru dapat memberikan dukungan moral kepada siswa dengan memberikan kata-kata motivasi dan dorongan agar siswa percaya pada kemampuan diri mereka sendiri.
- Menjelaskan pentingnya UAS PAT: Guru dapat menjelaskan pentingnya UAS PAT bagi masa depan siswa, seperti melanjutkan ke jenjang pendidikan yang lebih tinggi atau mempersiapkan diri untuk dunia kerja.
- Menjelaskan manfaat belajar: Guru dapat menjelaskan manfaat belajar yang diperoleh siswa, seperti meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan daya ingat yang lebih baik.
- Memberikan umpan balik positif: Guru dapat memberikan umpan balik positif kepada siswa tentang kemajuan yang telah dicapai dalam belajar, sehingga siswa merasa dihargai dan termotivasi untuk terus belajar.
- Memberikan tantangan: Guru dapat memberikan tantangan kepada siswa untuk menguji kemampuan mereka dalam menghadapi UAS PAT, dengan memberikan soal-soal yang menantang dan memacu siswa untuk berpikir lebih kreatif.
- Memberikan penghargaan: Guru dapat memberikan penghargaan kepada siswa yang berhasil mencapai hasil yang baik dalam UAS PAT, seperti sertifikat penghargaan atau hadiah kecil yang dapat meningkatkan motivasi siswa.
- Menyediakan sumber daya: Guru dapat menyediakan sumber daya yang cukup untuk membantu siswa mempersiapkan diri dalam menghadapi UAS PAT, seperti buku-buku pelajaran, bahan ajar, atau bimbingan belajar.
- Menggunakan metode pembelajaran yang inovatif: Guru dapat menggunakan metode pembelajaran yang inovatif, seperti pembelajaran berbasis proyek atau pembelajaran kooperatif, untuk meningkatkan minat dan motivasi siswa dalam belajar.
- Menjaga keseimbangan antara teori dan praktek: Guru dapat menjaga keseimbangan antara materi teori dan praktek dalam pembelajaran, sehingga siswa dapat memahami konsep secara lebih baik dan mempersiapkan diri untuk menghadapi UAS PAT dengan lebih baik.
- Mengembangkan rasa percaya diri: Guru dapat membantu siswa mengembangkan rasa percaya diri dengan memberikan kesempatan kepada siswa untuk berpartisipasi aktif dalam pembelajaran dan memberikan tantangan yang sesuai dengan kemampuan siswa. Hal ini dapat meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri siswa dalam menghadapi UAS PAT.
