Apakah kamu masih ingat cara melakukan gerakan langkah dalam senam irama? Diskusikan dan peragakan secara berpasangan cara melakukan langkah biasa, langkah rapat, dan langkah keseimbangan. Tuliskan hasil diskusimu..?
Jawaban :
Langkah biasa, cara melakukannya adalah sebagai berikut:
Sikap awal: Langkah tegak kaki kiri, dan Kedua tangan di samping pinggang.
Hitungan 1: Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di
depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari yang terakhir, Diikuti lutut mengeper.
Hitungan 2: Bergantian kaki kiri melangkah ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kanan lalu baru ujung jari yang terakhir. Diikuti kedua lutut mengeper.
Hitungan 3-8: Mengulangi gerakan seperti hitungan 1-2 dengan bergantian kaki. Irama 4/4.
Sikap akhir: Kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya.
Langkah rapat, cara melakukannya adalah sebagai berikut:
Sikap awal : Sikap tegak langkah kaki kiri, Kedua tangan di pinggang, Pandangan ke depan.
Hitungan 1: Langkahkan kaki kiri ke depan, Diikuti lutut mengeper
Hitungan 2: Langkahkan kaki kanan dan letakkan telapak kaki kanan sejajar
dengan kaki kiri, Diikuti lutut mengeper.
Hitungan 3: Berikutnya kaki kanan dilangkahkan ke depan, Diikuti lutut mengeper.
Hitungan 4: Langkahkan kaki kiri dan letakkan telapak kaki kiri sejajar dengan kaki kanan, Lutut mengeper. Pandangan selalu ke arah depan.
Hitungan 5-8: Mengulangi gerakan dengan hitungan 1-4 secara bergantian, Irama 4/4.
Sikap akhir: Kembali ke sikap awal, untuk gerakan selanjutnya.
Langkah keseimbangan, cara melakukannya adalah sebagai berikut:
Sikap awal tambahan: Tegak langkah kaki kiri, Pandangan ke arah depan.
Hitungan 1: Langkahkan kaki kiri ke depan, lutut mengeper.
Hitungan 2: Kaki kanan menyusul. Sebelum kaki kanan menapak (masih angkat tumit), kaki kiri mundur diikuti kaki kanan merapat, tanpa jeda, Pandangan selalu mengarah ke depan.
Hitungan 3-8: Mengulangi gerakan seperti pada hitungan 1-2, Irama 4/4.
Sikap akhir: Kembali ke sikap awal untuk melanjutkan ke gerakan selanjutnya.
