Gunakan tabel di bawah ini untuk menjawab pertanyaan selanjutnya!
| Makanan (1 gelas) | Kalsium (% nilai harian) | Kalori | Kalori dari lemak |
| Susu coklat | 30 | 230 | 80 |
| Susu rendah lemak | 30 | 110 | 20 |
| Yogurt | 35 | 110 | 35 |
a. Berapa gelas susu rendah lemak yang harus diminum untuk memenuhi kebutuhan harian sebesar 100% per harinya untuk kalsium?
b. Berasal dari kelompok apakah makanan-makanan di atas? Sebaiknya berapa banyak kita konsumsi perhari?
Jawaban
a. 3 gelas
b. Makanan-makanan di atas berasal dari kelompok susu dan turunannya. Setidaknya kita bisa mengkonsumsi 3 gelas per harinya. (1 gelas berkisar 250 mL).
