Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.
Pembahasan:
Manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu:
Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru
Menurunkan tekanan darah
Mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh
Memperbaiki bentuk tubuh
Mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner
Meningkatkan daya tahan aerobik
