WISLAH.COM – Berikut “35 Contoh Soal PTS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban” untuk membantu siswa mempersiapkan diri menghadapi Penilaian Tengah Semester (PTS). UTS atau PTS adalah momen penting untuk mengukur pemahaman siswa terhadap materi yang telah diajarkan. Dengan berlatih menggunakan contoh soal, siswa dapat mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan mereka, sehingga dapat lebih fokus dalam belajar.
Soal-soal dalam artikel ini disusun berdasarkan materi dari buku “Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Panduan Guru untuk SD/MI Kelas III” yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia pada tahun 2022. Buku ini menjadi referensi utama dalam mengembangkan soal-soal yang relevan dengan Kurikulum Merdeka, khususnya pada unit pembelajaran terkait aktivitas pola gerak dasar.
Melalui latihan soal ini, diharapkan siswa dapat meningkatkan pemahaman mereka terhadap konsep-konsep dasar dalam PJOK, serta mengembangkan keterampilan gerak yang diperlukan.
| NO | Nama File | Download |
|---|---|---|
| 1 | 35 Contoh Soal PTS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban | Download |
35 Contoh Soal PTS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban
A. 30 Soal Pilihan Ganda PTS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka
- Gerakan berpindah tempat dengan cepat menggunakan satu kaki untuk menolak dan kaki lainnya untuk mendarat disebut ….
a. Berjalan
b. Berlari
c. Melompat
d. Meloncat
Jawabannya: c. Melompat - Saat melakukan gerakan berjalan, posisi kaki yang benar adalah ….
a. Kedua kaki jinjit
b. Kedua kaki diangkat bersamaan
c. Satu kaki selalu menyentuh tanah
d. Kedua kaki menyilang
Jawabannya: c. Satu kaki selalu menyentuh tanah - Saat melakukan gerakan berlari, terdapat saat dimana ….
a. Kedua kaki menyentuh tanah bersamaan
b. Kedua kaki tidak menyentuh tanah sama sekali
c. Satu kaki ditekuk dan satu kaki lurus
d. Satu kaki di depan dan satu kaki di belakang
Jawabannya: b. Kedua kaki tidak menyentuh tanah sama sekali - Gerakan melompat dapat dilakukan dengan awalan ….
a. Berjalan saja
b. Berlari saja
c. Berjalan atau berlari
d. Tidak memerlukan awalan
Jawabannya: c. Berjalan atau berlari - Gerakan meloncat dilakukan dengan menggunakan ….
a. Satu kaki untuk menolak dan mendarat
b. Dua kaki untuk menolak dan mendarat
c. Satu kaki untuk menolak dan dua kaki untuk mendarat
d. Dua kaki untuk menolak dan satu kaki untuk mendarat
Jawabannya: a. Satu kaki untuk menolak dan mendarat - Gerakan memutar kepala dapat dilakukan dengan poros putaran pada ….
a. Bahu
b. Pinggang
c. Leher
d. Lutut
Jawabannya: c. Leher - Gerakan mengayun lengan dapat dilakukan dengan ….
a. Lengan lurus saja
b. Lengan ditekuk saja
c. Lengan lurus atau ditekuk
d. Lengan disilangkan
Jawabannya: c. Lengan lurus atau ditekuk - Gerakan membungkukkan badan melibatkan persendian pada bagian ….
a. Pinggang
b. Lutut
c. Bahu
d. Leher
Jawabannya: a. Pinggang - Gerakan menekuk lutut dapat dilakukan dengan posisi ….
a. Berdiri saja
b. Duduk saja
c. Berdiri atau duduk
d. Tidur telentang saja
Jawabannya: c. Berdiri atau duduk - Gerakan meliukkan badan dapat dilakukan ke arah ….
a. Samping saja
b. Depan saja
c. Belakang saja
d. Samping, depan, dan belakang
Jawabannya: d. Samping, depan, dan belakang - Apa yang dimaksud dengan gerak dasar?
a. Gerakan yang membutuhkan alat bantu
b. Gerakan yang hanya bisa dilakukan oleh orang dewasa
c. Gerakan dasar yang menjadi pondasi untuk gerakan yang lebih kompleks
d. Gerakan yang hanya bisa dilakukan di dalam ruangan
Jawabannya: c. Gerakan dasar yang menjadi pondasi untuk gerakan yang lebih kompleks - Mengapa penting untuk mempelajari gerak dasar?
a. Agar bisa memenangkan pertandingan olahraga
b. Agar terlihat keren saat berolahraga
c. Untuk mengembangkan keterampilan motorik dan koordinasi tubuh
d. Untuk menghindari cedera saat berolahraga
Jawabannya: c. Untuk mengembangkan keterampilan motorik dan koordinasi tubuh - Apa manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
a. Meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot untuk aktivitas fisik
b. Membuat tubuh terasa lelah sebelum berolahraga
c. Meningkatkan risiko cedera
d. Mengurangi fleksibilitas tubuh
Jawabannya: a. Meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot untuk aktivitas fisik - Apa manfaat dari melakukan pendinginan setelah berolahraga?
a. Meningkatkan detak jantung
b. Membuat tubuh terasa lebih segar
c. Membantu tubuh kembali ke kondisi istirahat secara bertahap
d. Meningkatkan risiko cedera
Jawabannya: c. Membantu tubuh kembali ke kondisi istirahat secara bertahap - Bagaimana cara melakukan gerakan jalan di tempat dengan benar?
a. Mengangkat kedua kaki secara bersamaan
b. Menggerakkan kaki seperti berjalan namun tetap di tempat
c. Melompat-lompat kecil di tempat
d. Berjalan mundur di tempat
Jawabannya: b. Menggerakkan kaki seperti berjalan namun tetap di tempat - Apa yang dimaksud dengan postur tubuh yang baik?
a. Posisi tubuh yang membungkuk saat duduk atau berdiri
b. Posisi tubuh yang tegak dan sejajar saat duduk atau berdiri
c. Posisi tubuh yang miring ke satu sisi
d. Posisi tubuh yang terlalu rileks saat duduk atau berdiri
Jawabannya: b. Posisi tubuh yang tegak dan sejajar saat duduk atau berdiri - Mengapa penting untuk memiliki postur tubuh yang baik?
a. Agar terlihat lebih tinggi
b. Untuk mencegah masalah pada tulang belakang dan otot
c. Agar bisa berlari lebih cepat
d. Untuk meningkatkan nafsu makan
Jawabannya: b. Untuk mencegah masalah pada tulang belakang dan otot - Bagaimana cara menjaga postur tubuh yang baik saat duduk?
a. Membungkuk ke depan dan menopang kepala dengan tangan
b. Duduk dengan punggung tegak dan kaki menyentuh lantai
c. Duduk dengan kaki disilangkan dan punggung membungkuk
d. Duduk dengan posisi miring ke satu sisi
Jawabannya: b. Duduk dengan punggung tegak dan kaki menyentuh lantai - Apa manfaat dari melakukan latihan kekuatan otot?
a. Meningkatkan fleksibilitas tubuh
b. Meningkatkan daya tahan tubuh
c. Memperkuat otot dan tulang
d. Meningkatkan kecepatan berlari
Jawabannya: c. Memperkuat otot dan tulang - Sebutkan tiga contoh latihan kekuatan otot yang bisa dilakukan di rumah!
a. Push-up, squat, dan plank
b. Berlari, melompat, dan meloncat
c. Berenang, bersepeda, dan bermain bola
d. Yoga, pilates, dan meditasi
Jawabannya: a. Push-up, squat, dan plank - Apa yang dimaksud dengan latihan kelenturan?
a. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot
b. Latihan untuk meningkatkan kemampuan bergerak secara leluasa
c. Latihan untuk meningkatkan kecepatan berlari
d. Latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Jawabannya: b. Latihan untuk meningkatkan kemampuan bergerak secara leluasa - Sebutkan tiga contoh latihan kelenturan yang bisa dilakukan!
a. Push-up, squat, dan plank
b. Berlari, melompat, dan meloncat
c. Menjangkau jari kaki, memutar lengan, dan membungkukkan badan
d. Berenang, bersepeda, dan bermain bola
Jawabannya: c. Menjangkau jari kaki, memutar lengan, dan membungkukkan badan - Apa manfaat dari melakukan latihan kelenturan secara teratur?
a. Meningkatkan risiko cedera
b. Mengurangi fleksibilitas tubuh
c. Meningkatkan kemampuan bergerak dan mengurangi kekakuan otot
d. Membuat tubuh terasa lelah
Jawabannya: c. Meningkatkan kemampuan bergerak dan mengurangi kekakuan otot - Apa yang dimaksud dengan koordinasi?
a. Kemampuan untuk menggerakkan tubuh dengan cepat
b. Kemampuan untuk menggerakkan berbagai bagian tubuh secara bersamaan dan harmonis
c. Kemampuan untuk mengangkat beban berat
d. Kemampuan untuk berlari jarak jauh
Jawabannya: b. Kemampuan untuk menggerakkan berbagai bagian tubuh secara bersamaan dan harmonis - Bagaimana cara meningkatkan koordinasi tubuh?
a. Dengan hanya melakukan satu jenis olahraga saja
b. Dengan menghindari aktivitas fisik yang menantang
c. Dengan melakukan berbagai aktivitas fisik yang melibatkan gerakan kompleks
d. Dengan hanya beristirahat saja
Jawabannya: c. Dengan melakukan berbagai aktivitas fisik yang melibatkan gerakan kompleks - Apa manfaat dari memiliki koordinasi tubuh yang baik?
a. Meningkatkan risiko cedera
b. Mengurangi kemampuan bergerak
c. Meningkatkan kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari dan olahraga dengan lebih baik
d. Membuat tubuh terasa lelah
Jawabannya: c. Meningkatkan kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari dan olahraga dengan lebih baik - Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik?
a. Segala jenis gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang membutuhkan energi
b. Hanya olahraga yang dilakukan di gym
c. Hanya kegiatan yang dilakukan di luar ruangan
d. Hanya kegiatan yang dilakukan saat berolahraga
Jawabannya: a. Segala jenis gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang membutuhkan energi - Sebutkan tiga contoh aktivitas fisik yang bisa dilakukan sehari-hari!
a. Berjalan kaki, naik tangga, dan membersihkan rumah
b. Duduk di depan komputer, menonton televisi, dan bermain video game
c. Tidur, makan, dan membaca buku
d. Mengemudi mobil, naik motor, dan naik transportasi umum
Jawabannya: a. Berjalan kaki, naik tangga, dan membersihkan rumah - Mengapa penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur?
a. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit
b. Untuk meningkatkan berat badan
c. Untuk mengurangi tingkat energi
d. Untuk meningkatkan risiko cedera
Jawabannya: a. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit - Berapa lama waktu yang disarankan untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari bagi anak-anak?
a. 30 menit
b. 1 jam
c. 2 jam
d. 3 jam
Jawabannya: b. 1 jam
B. 5 Soal Essay PTS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka
- Jelaskan perbedaan antara gerakan melompat dan meloncat!
Jawabannya: Melompat adalah gerakan berpindah tempat dengan menggunakan dua kaki untuk menolak dan mendarat, sedangkan meloncat menggunakan satu kaki untuk menolak dan kaki yang sama atau kaki lainnya untuk mendarat. - Sebutkan tiga contoh gerakan pemanasan yang bisa dilakukan sebelum berolahraga!
Jawabannya: (Beberapa contoh yang mungkin disebutkan siswa):- Berjalan di tempat
- Memutar lengan ke depan dan ke belakang
- Mengayunkan kaki ke depan dan ke belakang
- Jelaskan pentingnya menjaga keseimbangan saat melakukan aktivitas fisik!
Jawabannya: Menjaga keseimbangan penting untuk mencegah jatuh atau cedera saat melakukan aktivitas fisik. Keseimbangan yang baik juga membantu kita bergerak dengan lebih efisien dan terkoordinasi. - Bagaimana cara melakukan gerakan guling depan dengan benar?
Jawabannya: (Siswa diharapkan dapat menjelaskan langkah-langkah melakukan guling depan dengan benar, termasuk posisi awal, gerakan mengguling, dan posisi akhir) - Sebutkan tiga manfaat dari melakukan aktivitas fisik secara teratur!
Jawabannya: (Beberapa manfaat yang mungkin disebutkan siswa):- Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
- Memperkuat otot dan tulang
- Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan
Penutup
Demikian “35 Contoh Soal PTS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban”. Semoga dapat memberikan referensi bagi siswa dalam mempersiapkan diri menghadapi PTS, serta meningkatkan pemahaman dan keterampilan mereka dalam bidang Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.
